• baner chạy dọc bên trái
  • baner chạy dọc bên phải
Hotline: 04 3734 5600

Ths. Bs - Nguyễn Thị Hằng

Trưởng phòng khám nội - Bệnh viện Tuệ Tĩnh Học Viện Y Học Cổ Truyền Việt Nam

Đã truy cập: 214012

Đang online: 2

Mỡ máu và cao huyết áp: Cặp đôi "hoàn cảnh"

(10:53:15 | 29/12/2014)

Tăng huyết áp là bệnh giết người thầm lặng và phổ biến khắp toàn cầu. Theo các nhà nghiên cứu thì có tới 90% số người bị tăng huyết áp chưa xác định được nguyên nhân nhưng mỡ máu tăng cao liên tục là một trong các yếu tố nguy cơ làm tăng huyết áp. Vì vậy, việc khống chế chứng tăng mỡ máu không để song hành với tăng huyết áp là rất cần thiết.

Rối loạn mỡ máu và cao huyết áp có liên quan đến nhau như thế nào?

 

Tình trạng rối loạn mỡ máu kéo dài dẫn đến cao huyết áp ngày càng phổ biến. Cholesterol tăng cao sẽ lắng đọng trong thành mạch, thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp mạch máu. Để cung cấp đầy đủ nhu cầu máu cho toàn bộ cơ thể, tim phải tăng nhịp đập, tăng sức co bóp cơ tim... dẫn đến cao huyết áp.

 

Ngoài ra, tăng mỡ máu còn làm tăng độ nhớt của máu. Đây cũng là một yếu tố góp phần làm cao huyết áp. Đồng thời, bản thân cao huyết áp lại làm tổn thương nội mô mạch máu và các LDL dư thừa trong máu dễ dàng xâm nhập làm nặng hơn tình trạng xơ vữa, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

 

Sự góp mặt của cả cao huyết áp và rối loạn mỡ máu càng thúc đẩy nhanh quá trình vữa xơ động mạch, dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận…

 

Làm thế nào để ngăn ngừa được cặp đôi nguy hiểm này?

 

Thực tế, cao huyết áp là bệnh không thể chữa khỏi, người bệnh phải sống chung với nó đến hết cuộc đời. Vì vậy, người bệnh cần được kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ, đặc biệt là rối loạn mỡ máu để bảo vệ và duy trì sức khỏe, ngăn ngừa các biến chứng và nguy cơ tử vong.

 

Để  góp phần làm cho mỡ máu không tăng cao thì cần:

 

- Hạn chế ăn mỡ động vật mà nên thay bằng dầu thực vật trong các bữa ăn hằng ngày.

 

- Không nên ăn nhiều lòng động vật, nhiều thịt mà nên ăn nhiều cá, mỗi tuần nên ăn từ 2 - 3 lần cá thay thịt.

 

- Cần tăng cường ăn rau có nhiều chất xơ, hoa quả.

 

- Không nên uống quá nhiều rượu, bia hằng ngày đặc biệt không để nghiện rượu, bia.

 

- Tăng cường tập thể dục đều đặn hoặc chơi các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, chơi cầu lông.

 

- Hạn chế tăng cân, béo phì bằng cách năng vận động, tránh ăn ngọt như bánh, kẹo, đường, sôcôla.

 

- Nên đi khám bệnh định kỳ để được chỉ định xét nghiệm máu về mỡ máu và điều trị dứt điểm khi có biểu hiện tăng huyết áp. Đồng thời, cần điều trị bệnh tăng huyết áp theo đúng chỉ định của bác sĩ, không được tự động bỏ thuốc, thay thuốc hoặc thay liều lượng điều trị.

 

Ngô Hằng

Bạn hãy đăng nhập vào Facebook để thực hiện bình luận và chia sẻ bản tin này với bạn bè.